怎样正确预防月经不调

　　怎样正确预防月经不调?月经不调是困扰很多女性的疾病，做好预防工作很重要。台州人流医师介绍，白领人士由于长期久坐，是容易引发月经不调的人群，所以做好预防工作是很重要的。那么，月经不调要怎么做好预防?下面就由路桥南方妇产医院医师来为大家介绍一下预防月经不调的禁忌。

　　路桥南方妇产医院医师指出，随着商品经济的发展，竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。这时候白领人士预防月经不调要注意合理休息，注意调节好时间。做到劳逸结合，弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

　　爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐、胡脂减肥等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。

　　路桥南方妇产医院医师表示：女性抽烟酗酒对于她们的危害是更加的大。比男人大。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，失去自制力，更为重要的一点是，青年女性醉后易遭到性骚扰，这是很危险的，所以白领人士预防月经不调要戒烟酒。

　　生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥。传统中医认为：气伤心、怒伤肝，心情不好应学会心理调节，白领人士预防月经不调尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览祖国大好河山，使心胸开阔，热爱生活。

　　相互融合、相互取长补短，克服单一治疗的缺陷，根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。经临床验证，该疗法与传统的治疗方法相比具有针对性强、见效快、疗效好。且无任何毒副作用。路桥南方妇产医院医师介绍，月经不调是大多数女性都经历过的，月经不调也是很多其他恶性疾病的症状表现，所以女性不应该忽视月经不调。

　　引起月经不调的原因主要有：

　　1、节食引起月经不调：过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。由此可见，节食过度可能导致月经不调。

　　2、嗜烟酒引起月经不调：嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

　　3、情绪异常引起月经失调：情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　4、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经：妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。